Чтобы беременность протекала легко, а ребенок развивался здоровым, беременной необходимо правильно питаться. Правильное питанию включает в себя множество овощей, фруктов и зелени, однако не все эти продукты полезны. Будущие мамочки волнуются, не будет ли вредна редиска при беременности. Давай разберемся.

Вот чем полезна редиска для женщин в положении:

  • Редис — естественный источник клетчатки, а значит употребление его в пищу улучшает пищеварение беременной женщины. Он мягко стимулирует работу кишечника, что идет только  на пользу.
  • Витамин К, которого много в редиске, обеспечивает хорошую свертываемость крови и уменьшит кровопотери во время родов.
  • Фолиевая кислота тоже имеется в редисе, а ведь она — один из самых важных элементов для беременной женщины. Она значительно уменьшает риск врожденных пороков у малыша.
  • Витамин С защищает кровеносные сосуды и повышает иммунитет женщин, которая ждет ребенка. Так что польза от этого овоща внушительная.
  • Ученые из разных стран провели исследование, которое доказало, что редис помогает предотвратить развитие рака толстого кишечника. Поэтому употреблять в пищу редис полезно всем, а не только беременным.
Рацион беременной: как питаться женщине, которая ждет ребенка

Какие витамины в редиске:

  • кальций
  • калий
  • фолиевая кислота
  • магний
  • марганец
  • витамин С
  • цинк
  • медь
  • витамин К
  • железо
  • клетчатка (до 5%)

Кому нельзя редьку:

В ранней редиске много эфирных масел, которые могут быть вредны для организма, если у тебя есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, желчным пузырем, печенью, почтками и поджелудочной железой, либо просто проблемы с пищеварением. В таком случае необходимо посоветоваться с врачом.

А если у тебя нет проблем с ЖКТ, редька при беременности — продукт, который не только можно, но и нужно употреблять. Главное — хорошо промывать ее горячей водой, а в более поздний период еще и чистить шкурку, чтобы обезопасить себя от опасных микроорганизмов.

Популярные статьи сейчас

Королева дневных эфиров возвращается: Соломия Витвицкая продемонстрировала эффектный образ (фото)

Какой была Яна Шемаева до того, как стала Jerry Heil: редкое фото

"Я была против": мама Никиты Добрынина рассказала о первом впечатлении от Квитковой

Соболезнует вся страна: Настя Каменских показала, как плачет по умершему папе

Показать еще

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. С красной помадой на губах: любимая женщина Андрея Данилко примерила образ роковой женщины.

  2. Самые трендовые оттенки волос на 2021 год: Катя Сильченко и Виталик Дацюк рассказали, как выбрать свой идеальный цвет.

  3. «Палетка — не рулетка»: покрасить волосы также просто, как и встретиться подругой.

  4. Они победили «шиpокую кость»: 10 примеров того, как сильно меняется внешность человека, при кардинальной потере веса.

  5. Гинеколог откровенно рассказала о молочнице и болезненных месячных. Необходимо знать каждой женщине!