Растяжки при беременности: как избежать, какие средства помогут

Большинство беременных не делают все, что в их силах, а надеятся, что поможет какое-то средство от растяжек при беременности. Но чуда не будет. Если вовремя не принять меры, то растяжки на животе при беременности можно будет убрать только хирургическим путем.

Почему появляются растяжки во время беременности:

Гормональная перестройка организма. Из-за некоторых гормонов выделяется меньше коллагена, который отвечает за плотность кожи, и эластина, который обеспечивает ее легкое растяжение.
Генетическая предрасположенность. Если в роду у женщин появлялись растяжки, то они появятся, даже если у тебя будет маленький живот.
Растяжки на грудях при беременности возникают из-за того, что грудь резко увеличивается в размерах.
Неправильный образ жизни: курение, недостаток спорта и активностей, неправильное питание.
Возраст: чем старше женщина, тем менее эластична ее кожа.
Сахарный диабет, ожирение, слабые брюшные мышцы, нарушение обмена веществ.
Многоводие, многоплодная беременность, крупный ребенок. Те случаи, когда живот вырастает очень большим. Тогда растяжек не избежать.

Как избежать растяжек:

Качай пресс до беременности. Это поможет укрепить брюшные мышцы.
Пей 1,5-2л воды в день. Достаточное потребление жидкости очень полезно для кожи, а значит и способствует меньшему возникновению растяжек.
Занимайся умеренными физическими нагрузками.
Носи специальное поддерживающее белье.
Пользуйся кремами, маслами от растяжек.
Правильно питайся и принимай витамины.

Можно ли принимать ванну при беременности: правила и советы

Крем от растяжек при беременности должен иметь в составе такие компоненты:

ретинол (способствует регенерации клеток);
коллаген (повышает эластичность кожи);
гиалуроновая кислота (удерживает влагу внутри клеток);
натуральные масла оливковое, карите, папайи, какао, виноградных косточек, зародышей пшеницы (питают, увлажняют);
витамины (защищают кожу от вредного воздействия).

Но не забывай, что главное — заниматься спортом и вести правильный образ жизни до и во время беременности. Тогда растяжки будут минимальны или их не будет вообще.