20 неделя беременности: полезные советы

В течение этого месяца рост детей обычно составляет около 25 см. При этом ребеночек уже весом 300 граммов!

В основном беременность представляет собой счастливый период жизни любой женщины.

Однако наряду с позитивными ощущениями и эмоциями, зарождение новой жизни может приносить за собой немалый ворох ощущений и впечатлений. Кроме частых перепадов настроения, появляются многочисленные тревоги, особенно если они связаны тем или иным образом со здоровьем малыша. Поэтому стоит внимательно относится к себе и соблюдать все предписания ведущего специалиста.

Также стоит отметить, что появляется возможность не только увидеть во время УЗИ 20 недель беременности изменение в развитии и расположении, а также много интересных нюансов.

Чем занимаются дети в животе беременных

При активном шевелении малыша или двойни уже можно легко понять находятся они в бодрствовании или же спят. При этом стоит внимательно относиться к количеству толчков со стороны двойняшек или одного ребенка. Ведь именно они способны указать не только, где расположен плод, но и свидетельствовать о том, что имеется нехватка кислорода.

Что до непосредственных особенностей, то плод на 20 неделе беременности способен на большое разнообразие:
— имеет четкую реакцию не только на звуки, но и на свет;
— способен чихать или икать;
— улыбается или хмурится;
— может толкать матку по стенкам;
— получает возможность реагировать на еду, которую есть мама.

Смотрите также Что чувствует ребенок в утробе матери: влияние эмоций женщины.

Изменения в организме

Едва ли не каждое ощущение беременная женщина воспринимает по-иному. Нередко обычный толчок в животик изнутри, когда малыш шевелится, вызывает абсолютно новые чувства.

К этому также добавляются и другие признаки того, что формирование будущего новорожденного в утробе продолжается. Так, матка должна уже находится на уровне пупка, а животик – округлится. В целом, большинство из тазобедренных новшеств можно увидеть при скрининге.

Нельзя не отметить появление болей в районе спины в связи изменения центра тяжести. Также у беременных фиксируется появление изжоги при поглощении пищи, учащение процесса мочеиспускания, увеличение груди и потемнение сосков. Если происходит дополнительно и увеличение массы тела, то нередко циркуляция крови увеличивается и ведет к варикозному расширению вен.

Среди неприятных моментов этой недели можно назвать появление выделений таких как слизь из шейки матки, например. Норма, если при выделениях у беременной не болит живот на 20 неделе беременности. Не стоит паниковать беременным и в случае, если они светло-серые или молочного цвета. Как показывает акушерский опыт, только если в эту неделю появляются творожистые сгустки, комки гноя или слизи, то необходимо не откладывая сообщить об этом врачу-гинекологу. Возможно, что в наличии имеется какая-то инфекция и ее нужно оперативно устранить.

А вот с кровянистыми выделениями шутить и вовсе нельзя. Ведь они могут стать первым сигналом прерывания беременности, предлежаний или эрозии шейки матки. Нередко такой симптом может сигнализировать о проблеме плацентации и угрозе ребенку.

Шевеление: тест на определение нормы

Как было сказано выше, шевелиться в этот месяц ребенок начинает гораздо активней. Однако именно шевеление часто вызывает у молодых мам не только боязнь предлежания, но и возможной необходимости проведения аборта, если идет 20 неделя беременности нет шевелений.

Конечно, достоверную картину при наличии такого рода сомнений можно получить пройдя ультразвуковое обследование. Ведь именно при таком исследовании беременной возможно точно понять, может ли идти речь об аборте, правильно ли происходит формирование малыша и все ли в порядке с его весом. Но существует еще один довольно простой способ убедиться, что с ребенком все в порядке.

Для этого молодой маме потребуется один обычный бумажный лист удобного формата. На нем она должна начертить таблицу, в которую впоследствии необходимо заносить каждый десятый толчок, начиная с 9 утра и заканчивая 9 часами вечера. Если общее количество таких записей будет выше десяти, значит, боятся и переживать по поводу малыша не стоит.

Если толчки будут более короткой амплитуды, то следует запланировать поход к врачу.

УЗИ 20 недель беременности

Немало будущих рожениц задаются вопросом, для чего проводить УЗИ если есть беременность 20 недель. На самом деле это довольно важное мероприятие, исключать которое все-таки не стоит. Почему? Все дело в том, что данный период представляет собой некий условный рубеж интересного положения. И скрининговое обследование может помочь врачу не только получить полноценную информацию о здоровье мамы и этап развития ребенка, но и увидеть воочию все ли в норме с плацентой, каковы структуры плода, имеются ли мальформации и аномалии в области живота. Также во время скрининга можно оценить состояние околоплодных вод.

В последние годы проблема излишнего набора веса беременными стала особенно острой. Это связано в первую очередь с тем, что наличие любой из стадий ожирения снижает точность диагнозов УЗИ на 25%. Так, ультразвуковые волны проходят сквозь прослойки с погрешностью и тем самым снижают качество получаемого на экрана прибора изображения. Но это, конечно же, не является причиной для паники. Нередко женщины с нормальным весом могут иметь сомнения относительно результатом обследования. Поэтому возможно просто повторить этот шаг и не спешить с выводами.

Таким образом, расшифровка УЗИ на 20 неделе беременности позволяет обезопасить и женщину, беременную малышом или вынашивающую двойню, от разного рода проблем.

Кроме того, это дает уникальный шанс подготовиться к оказанию квалифицированной помощи при родоразрешении. Обследуя живот на 20 неделе беременности фото позволяет в малейших подробностях ознакомиться с внутренним миром малыша.

Сложности вынашивания и возможные проблемы

К сожалению, не всегда процесс вынашивания дитя протекает безоблачно и безпроблемно. Так, согласно многочисленных акушерских данных, существует некий ТОП-3 неприятных проблем:

1. Маловодие при беременности 20 недель
2. Низкая плацентация при беременности 20 неделя
3. Короткая шейка матки при беременности 20 недель.

Кроме этого, встречаются дополнительные сложности. К примеру, сверхнормативная прибавка в общем весе масса выражается в болях спинного отдела. Такие ощущения связаны со значительной нагрузкой на таз и позвоночник. Боль может приносить неудобная обувь и длительная сидячая работа.

Предвестником гистоза может стать отечность отдельных частей тела, в частности отеки на пальцах рук и ног, а также на лице. Неприятными спутниками у многих беременных женщин могут стать — одышка, быстрая утомляемость.

Но особые опасения среди акушерского состава вызывают 2 особо серьезные проблемы — замершая беременность и даже выкидыш. Так, первая фиксируется не часто, но становится результатом того, что отслаивается плацента. Тогда как причиной выкидыша становится сама матка и имеющиеся в ней проблемы. Чтобы избежать этих проблем, стоит не только внимательно относится к собственному здоровью, но и отслеживать возникновение тянущих болей в области тазового отдела и твердеющего живота.

Маловодие: его особенности

К сожалению, стечение неких обстоятельств в жизни будущей мамы может выразиться в виде такого опасного аспекта, как маловодие. Оно являет собой снижение объема околоплодных вод. А без достаточно их количества, ребеночек может просто погибнуть.

Почему? Просто данная жидкость является по сути центром питательной среды для малыша или двойни. В ее состав обычно входит – кислород, витаминные вещества, соли, микроэлементы. Кроме того, амниотическая жидкость выполняет функцию барьера от попадания в плаценту инфекций.

Если беременность протекает нормально, то пузырь с околоплодными водами остается целым. Однако может встречаться и такая проблема, как их подтекание. В целом, такое явление считается нормальным, однако в период с 14 по 25 неделю – крайне нежелательное. К тому же, самостоятельно определить его почти невозможно. Только ряд лабораторных исследований поможет в данном случае. Если имеются подозрения – лучше настоять на их проведении. Но есть и простой домашний способ: перейти в горизонтальное положение на десять минут на чистой простыне. Чем вызвано появление подтекания? Это могут воспалительные процессы в шейке матки, травмы, многоводие, гормональные нарушения и урогенитальные инфекции.

Факторы, отвечающие за появление маловодия таковы:

1. Патология почек у плода
2. Хронические заболевания мочеполовой системы у матери
3. Вредные привычки
4. Патология плаценты
5. Наличие сразу нескольких плодов.

Как можно определить появление недуга? С помощью вагинального обследования, например. Гинеколог может обнаружить уменьшение матки. Сама будущая мама может понять о наличии маловодия при появлении болей во время шевеления дитя, а также при систематическом дискомфорте в области живота.

Что касается лечения, то здесь прежде всего требуется профессиональный подход для разработки правильного подхода. В 21 веке единого метода лечения нет. Однако подбор курса лечебных мероприятий и противостояние маловодию – вполне реальны. Однако если все попытки тщетны, то врачи обычно рекомендуют при маловодии досрочные роды, так сказать прервать беременность. А само по себе прерывание конечно же подразумевает проведение аборта.

Правила питания: можно и нельзя на 20 неделе

Чаще всего к 20 неделям женщины уже складывают собственный алгоритм в питании. Потому что многие понимают, что именно пища является тем связующим звеном между мамой и ребенком. Поэтому она должна быть полезна для обоих сразу.

Не смотря на то, что токсикоз к этому времени уже позади и болеть вроде нет причин, мамы, беременные одним ребенком и двойняшками, страдают от изжоги. Единственным спасением в этом случае станет возможность научиться правильно питаться. Совершив этот несложный шаг, вы сможет легко и быстро побороть изжогу.

Так, чтобы не мучиться изжогой и грамотно справляться с возросшим аппетитом, особенно тем, кто вынашивает близнецов, необходимо тщательно рассмотреть то количество и качество продуктов, которое ежедневно попадает в пищу женщины. Следует помнить, что именно от пищи будет также зависеть то, сколько весит женщина.

Из акушерской практики можно выделить несколько важных аспектов питания любой беременной женщины:
1. Употребление продуктов с достаточным количеством клетчатки. Т.е. есть каши из гречки, овсянки, ячменя, а также включать в рацион бобовые.
2. Использование в меню ягодных культур, таких как клюква, крыжовник, клубника и малина.
3. Отдавать предпочтение паровому методу приготовления еды.

Также среди полезных продуктов значатся: постные виды мяса, морская рыба, икра, яйца, кисломолочные продукты. А чтобы получить достаточное количество нужных организму малыша и мамы витаминов, можно включать в пищу морковь, шиповник, орехи, твердый сыр и сладкий перец.

Что же не следует употреблять на 20 неделе беременности? Прежде всего, нужно исключить разносолы, копчености, жареные блюда, сладости, острые соусы и приправы, сало.

Проблема избыточного веса ныне довольно актуальна. И так важно не переедать во время 20 недели и в течение беременности вцелом. Чтобы избежать набора более 10-15 килограммов, стоит побольше двигаться прежде всего. Ведь это улучшает пищеварение и нормализирует процессы в подкожно-жировой прослойке тела. Неплохим способом может стать и ведение подсчета калорий. Оптимальная норма на каждый день во втором триместре составляет обычно 2200.

Стоит помнить, что только рациональное питание станет гарантией отличного самочувствия и достаточного количества энергии на каждый день. Если не усердствовать с едой, то неприятностей со здоровьем можно избежать.

Полезные рекомендации беременным

Поделиться огромным количеством полезных советов могут поделиться мамы и бабушки. И основным среди них почти всегда становится ежедневное одевание специального бандажа для благополучного вынашивания малыша. Как показывает практика не одного десятилетия, это простое и довольно удобное приспособление способно значительно облегчить жизнь будущих мам и исключить дискомфорт. Также некоторые из опытных рожавших женщин советуют записаться на курсы йоги или аквааэробики. Это может стать отличной идеей, так позволяет не только поддержать мышцы в форме, но и прекрасно подготавливает женский организм к родоразрешению.

Немало молодых мам страдают еще и появлением инстинкта гнездования, т.е. начинают ежедневно активно прибираться к жилье. Если это не утомляет женщину в целом, то врачи не видят в этом ничего страшного. Однако нельзя забывать о том, что чрезмерные нагрузки однозначно негативны для здоровья и ребенка, и его мамы.

Нередко в это время к казалось бы нормальной беременности могут прибавляться и дополнительные проблемы, которые связаны со сном. Здесь нет ничего удивительного, ведь именно с этого период спать на животе категорически запрещено.

Чтобы избежать такого рода проблем, стоит подобрать другую, более комфортную позу. Также придут на помощь прогулки на свежем воздухе, тщательное проветривание помещения и выработка единого режима сна и бодрствования. Все эти нюансы однозначно положительно отразятся на нервной системе беременной и отвлекут от терзающих будничных мыслей. Ароматерапия также может улучшить сон. Поэтому можно воспользоваться аромалампами или просто применять ароматное масло для растираний.

Полный желудок также может стать серьезной помехой для быстро засыпания. А значит еду и питье на ночь лучше исключить.

Никто не поспорит с тем, что вынашивание ребенка – прекрасно время для большинства женщин. Однако тенденции 21 века внесли свои корректировки даже в эту интимную среду.

И речь идет прежде всего о ношении каблуков, ведь современная женщина не мыслит себя без такого предмета гардероба. Врачи в один голос утверждают, что от каблуков стоит отказаться совсем. Ведь их ношение сразу же сказывает на положении ребенка в утробе матери, а также увеличивает количество растяжек на животиках будущих рожениц. Нельзя упустить и тот факт, что ношение каблуков в данный период значительно повышает уровень травмирования. Таким образом, женщина рискует получить не только судороги в ногах, но и травму при падении.

Читайте также 21 неделя беременности.

Смотрите видео, в котором гинеколог отвечает на самые важные вопросы:

Еще редакция Сlutch советует прочитать:

Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой