Мнения людей в этом вопросе разделились — некоторые считают, что вегетарианство полезно для малыша, ведь мясо вредно, другие же говорят, что без мяса ребенок не получает все необходимые ему витамины и микроэлементы, например В12, который можно получить только из продуктов животного происхождения. Каждый из них прав по-своему.
Плюсы:
- Белки растительного происхождения не выводят из организма малыша кальций, чего, к сожалению, нельзя сказать о животных белках.
- Растительная пища очищает организм.
- Низкая вероятность ожирения у ребенка.
Минусы:
- Ребенок не получает достаточное количество калорий, которое он может получить вместе с пищей животного происхождения.
- В растительной пище есть не все необходимые витамины и микроэлементы, необходимые для полноценного роста и развития ребенка.
- Не получает достаточное количество железа (конечно, его много в шпинате, листьях салата, капусты, но мяса нужно съесть меньше для получения того же количества железа).
- Рацион, который состоит только из растительной пищи, не настолько разнообразен.
Быть или не быть вегетарианцем ребенок должен решить сам, когда вырастет. В детстве нельзя ограничивать ребенка в мясе (тем более он все равно попробует его в садике, у бабушки или в гостях). Просто нужно давать малышу выбор — если он больше ест мясные продукты, то ни в коем случае нельзя убирать их из рациона, а если больше налегает на овощи, то организм требует растительной пищи, а значит мяса давать минимум.
