Павло Воля і Ляйсан Утяшева, які повідомили про поповнення в родині, – одна з найкрасивіших пар на просторах російського шоу-бізнесу. Шоумен і спортсменка перебувають у шлюбі вже вісім років, а їх стосункам і того більше. За роки спільного життя у них народилося двох дітей – син Роберт (7 років) і дочка Софія (4 роки).

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Давно не делилась своим рационом... отвечаю на ваши вопросы🤓 ⠀ Лето — прекрасное время для перезагрузки пищевых привычек. ⠀ Дать себе шанс на детокс ... уважаю и практикую 16/8 (интервальное голодание), тем более в жару намного проще разгружаться ... ⠀ Итак, мой #musthave этим летом👇🏻 ⠀ 1️⃣До завтрака (до наступления жары) - обязательно стакан воды натощак комнатной температуры - пробежка на природе 20 минут ⠀ 2️⃣Завтрак - вода комнатной температуры - фрукты, ягоды (из них можно сделать смузи или салат) ⠀ 3️⃣Обед - вода всегда перед едой - запечённая лёгкая рыба/креветки/любые морепродукты или филе курицы/индейки плюс сырые овощи ⠀ 4️⃣Ужин - вода - стараюсь не есть после 20:00 и засыпать с детьми в 23:00 (нет соблазна что-то подьесть) ❗️сон - лучшее, что вы можете дать себе в отпуске (полная перезагрузка) ‼️отказалась от кофе летом, он понадобится нам осенью - от сладкой холодной газированной воды - от холодных молочных коктейлей ⠀ И взяла за практику 3 раза в неделю устраивать инфодетокс (без телефона, компа и т.д.)🔥

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)

Павлу волі з Comedy Club заздрять мільйони чоловіків. А все тому, що його дружина-колишня спортсменка Ляйсан Утяшева, яка ледь вмістила пишний бюст у тісній сукні, – володіє розкішною фігурою. І вона не перестає ділитися корисними порадами щодо вдосконалення свого тіла з шанувальниками.

Наприклад, днями Ляйсан Утяшева опублікувала відео, в якому показала вправу для підтягнутих струнких ніг. Якщо регулярно його виконувати, запевняє колишня спортсменка, тіло буде виглядати бездоганно. А це точно змусить твого партнера від задоволення.

Підписники Ляйсан Утяшевої, яка похвалилася феноменальною фігурою, жваво відреагували на її публікацію. Вони засипали пост дружини Павла Волі з Comedy Club численними коментарями – компліментами і подяками за поради по схудненню:

«Шикарные ножки❤️ Лясь, ты лучшая», «Красоточка, ножки супер🔥», «Ляйсан, какая у Вас пластика👍👍👍 Восторг! Вы женственны божественно», «Какая вы грациозная 😍», «Вы прекрасны!!! Хочу ноги худые, у Вас - мечта!!!☘️», «Вы просто Богиня ❤️ Спасибо за чудесные лайфхаки 😉», «Спасибо за такие простые и эффективные упражнения 🙏🏻🌸», «Какие же спортивные ножки🙏❤️», «Светлая! Яркая! Добрая! Красавица! И это все Вы!!!!🌸», «Красотка с шикарной фигурой!!!»

Більше цікавих матеріалів можна прочитати на clutch.ua.

Підписуйтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн і Клатч Старс.

Ще редакція Сlutch радить прочитати:

Топ-5 перекусів: корисна ситість під рукою