Попрощаться с лишними килограммами мечтает каждая девушка. К сожалению, набрать их не так сложно, как сбросить, но выход есть. Простые советы от участницы третьего сезона модельного релити Нового канала «Топ-модель по-украински» Насти Рудой помогут забыть о лишнем весе раз и навсегда, при этом не навредив здоровью (а это очень важно!).

Голый протест? Участницы «Топ-модели по-украински» обнажились на речном вокзале – известны причины скандальной выходки

— Лично мне диеты совершенно не подходят. Поэтому я нашла другой способ держать себя в форме: я значительно уменьшило количество еды, которую ем, и делаю акцент на здоровой пище, — призналась Настя. — Важно, чтобы после окончания трапезы было легкое чувство голода. Вес начал уходить не сразу, на это нужно время. Поэтому не изнуряйте себя, внимательно следите за самочувствием.

«Не могла дать ему то, чего он хотел»: украинская модель рассказала об отношениях с мужчиной, на 8 лет старше нее – требовал слишком много

Популярные статьи сейчас

Филипп Эдинбургский перенес операцию на сердце — как себя чувствует принц сейчас

Alyosha впервые показала лапочку-дочь от Тараса Тополи (ФОТО)

"В Украине началась третья волна коронавируса": Шмыгаль рассказал, когда могут ввести локдаун

Коллаген, гиалуроновая кислота и биотин: что это и как они помогают продлить красоту

Показать еще

Девушка позволяет себе практически всю еду, но полностью исключила из рациона молочку, рис и выпечку. А еще — пьет очень много воды. Не обходится участница модельного реалити и без физических нагрузок — она много ходит и танцует.

Жизнь ее покидала: победительница «Топ-модели по-украински» призналась, чем ей приходилось зарабатывать на жизнь

Увидеть Настю Рудую в Суперсезоне модельного реалити у зрителей не получится. Зато вы сможете наблюдать за успехами других ярких участниц проекта в «Супер Топ-модели по-украински» уже этой осенью на Новом канале!

Больше интересных материалов можно прочитать на clutch.ua.

Подписывайтесь на наш youtube-канал Клатч Онлайн.

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

  1. 50-летний Тарзан показал, чем соблазнял молодых любовниц - "Такой маленький".

  2. Женатого Игоря Кондратюка застали в объятьях популярной певицы - фото.

  3. Променял жену на знойную брюнетку: Олега Винника застукали в компании другой женщины.

  4. Алла Пугачева надела короткие шорты, сверкнув стройными ножками - и не скажешь, что ей за 70.

  5. Правда о домашних родах от акушера-гинеколога: тайна доул, феномен Софии Стужук и трагедия в Ровно